やっちまった!

左のお尻から膝の裏まで猛烈に痛い。


坐骨神経痛であると何人にも言われた。
 
寒い中筋肉が縮こまっているのに急に重いものを持ち上げたり 無理な体勢で

作業していたからであろうか。

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予防及び治療にはクーがやってるようなストレッチが有効だそうな。

ブラッシングをする時にも足の裏から腰までを意識しながら伸ばしていたのだが

山小屋解体などでオーバーワークになっていたのか?

なんちゃっ亭の営業は30日が年内ラスト。

大晦日から少しゆっくりするか? いや できるか?俺。 (; ̄ω ̄A``



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